Как сохранить активность и радость жизни на долгие годы.

В современном мире растёт осознание значимости здорового образа жизни и долголетия. Активное и полноценное старение – это не только возможность с радостью встречать каждый новый день в преклонном возрасте, но и ценный вклад в развитие общества и экономики. Долголетие – это не просто количество прожитых лет, а качество жизни в эти годы! Здоровое долголетие – это не мечта, а реальность, которую можно обрести, следуя простым, но мудрым принципам:

– правильное питание;

– физическая активность;

– здоровый сон;

– отказ от вредных привычек;

– психологическое благополучие и социальная активность. 

Ответственное отношение к своему здоровью – это залог долгих лет жизни, наполненных счастьем.

Есть такое мудрое изречение: «Хорошую старость нужно заработать». Речь не о деньгах. Речь о самодисциплине. У людей, у которых она есть, даже все болезни протекают по-другому, с ними гораздо приятнее общаться, они, как правило, всегда заняты, и через эти занятия обретают силы для дальнейшей жизни.

Заботьтесь друг о друге, живите активно, помните, что старость может быть по-своему прекрасна, интересна и насыщена.