Профилактика Гриппа и ОРВИ.

Грипп – острая респираторная вирусная инфекция, возбудителями которой являются вирусы гриппа А и гриппа В, отличающиеся агрессивностью и высокой скоростью размножения.

Грипп и ОРВИ имеют всемирное распространение, поражают все возрастные группы населения и составляют более 90 % всех инфекционных заболеваний.

Единственным источником инфекции является больной человек.

Вирусы распространяются воздушно-капельным путем при разговоре, кашле, чихании. Они могут передаваться от человека к человеку и контактным путем – через грязные руки (при рукопожатии, через дверные ручки, через поручни в общественном транспорте и т.д.), при пользовании общими предметами ухода (полотенца, носовые платки, посуда и т.д.).

Признаки заболевания –  острое внезапное начало,  высокая температура,  озноб, недомогание, головная боль, слабость, снижение аппетита, головокружение, боли в мышцах и в глазах,  слезотечение.

Соблюдение простых правил поможет защитить от заболевания ОРВИ:

— регулярно и тщательно мыть руки с мылом;

— использовать вне дома спиртосодержащие антисептики для рук;

— вести здоровый образ жизни: сон, физическая активность, правильное питание;

— пить больше жидкости;

— употреблять в пищу продукты, содержащие витамин С (клюква, брусника, лимон, шиповник, зелень, лук, чеснок и др.);

— повышать защитные свойства организма при помощи природных адаптогенов и витаминов;

— избегать касания руками носа, рта и глаз;

— использовать при необходимости одноразовые платки;

— избегать контакта с больными людьми, по возможности держаться от них на расстоянии 1 м;

— регулярно проветривать и увлажнять воздух в помещении, в котором находитесь;

— избегать переохлаждений;

— избегать по возможности посещения мест скопления людей.

При появлении первых признаков заболевании необходимо:

— остаться дома и вызвать врача;

— соблюдать постельный режим и все рекомендации врача;

— максимально избегать контактов с другими членами семьи;

— носить медицинскую маску;

— соблюдать правила личной гигиены.

Помните! Самолечение недопустимо и очень опасно.