Профилактика травматизма
Зима – не только волшебное время года, но и опасное. В это время года резко возрастает вероятность травматизма. Причиной часто служит гололед, раннее наступление темноты и неправильно подобранная обувь.
В зимний период преобладают ушибы и переломы костей, вывихи. Пострадавшие преимущественно находятся в трудоспособном возрасте (около 80%). Дети до 18 лет составляют 2%, а лица старше 60 лет – около 8%.
Несмотря на обилие факторов риска, основной причиной травм зимой является банальная спешка. Второпях многие не замечают льда, припорошенного снегом, из-за чего происходят падения и случаются травмы.
Не торопитесь. Если вы часто опаздываете, то постарайтесь рассчитать свой маршрут так, чтобы выйти пораньше.
Старайтесь ходить в тех местах, где можно за что-то схватиться, если нужно будет удержаться на ногах (поручни, деревья).
Шаги должны быть мелкими и частыми. Никогда не держите в гололёд руки в карманах. Падение в этом случае грозит серьёзными травмами. Чуть разведите руки в стороны и балансируйте.
ЕслиВы соблюдали все меры предосторожности, но все равно понимаете, что падения не избежать? Постарайтесь падать правильно!
Если вы чувствуете, что падаете, необходимо, по возможности, присесть, опуститься пониже. Это снизит кинетическую энергию удара
Не нужно пытаться «упасть красиво». Нужно постараться максимально сгруппироваться, а падать желательно на бок
При падении нельзя выставлять руки или ноги, потому что любая такая конечность принимает на себя в этом случае всю силу удара и может быть травмирована
Необходимо максимально избегать падения на спину, удары затылком
При падении старайтесь спасать себя, а не вещи, ведь никакие материальные ценности не стоят вашего здоровья
Если падаете на спину – очень важно прижать подбородок к груди, это снизит вероятность черепно-мозговой травмы.
Если вы ушиблись, не забудьте приложить к больному месту что-нибудь холодное. Если чувствуете себя неважно – обязательно обращайтесь к врачу.
Зима вносит в нашу жизнь коррективы и выходя из дома нужно об этом не забывать. В период гололеда будьте внимательны и осторожны, ведь никакая спешка не стоит вашего здоровья!