Как уберечь подростков от употребления алкоголя?
Алкогольная зависимость у подростков развивается быстрее, чем у взрослых, из-за особенностей растущего организма и психики. И часто имеет более страшные последствия. С чего начинается развитие зависимости, и как уберечь тинэйджеров от употребления алкоголя?
Как правило, все начинается из-за простого любопытства. Подростки начинают пробовать алкоголь из интереса, под влиянием сверстников, которые берут «на слабо», желания казаться взрослыми или для снятия напряжения. На этом этапе употребление, как правило, происходит в качестве эксперимента. Подростки выпивают нерегулярно и в небольших количествах.
На втором этапе развития зависимости употребление становится более регулярным. Алкоголь начинает употребляться чаще, например, по выходным или на вечеринках. Подросток начинает искать поводы для выпивки и может преувеличивать ее положительные эффекты. Например, он может оправдываться, что выпивает для того, чтобы расслабиться или улучшить настроение.
Вслед за вторым этапом наступает третий, более страшный этап – злоупотребление. Употребление алкоголя становится более частым и в больших дозах. Подросток может напиваться до потери контроля, пропускать занятия в школе. Также могут возникнуть проблемы с законом. Начинают проявляться первые признаки физической зависимости: похмелье, тяга к алкоголю.
Переход на следующий этап означает полное формирование зависимости. Алкоголь становится необходимым для нормального функционирования. Подросток испытывает сильную тягу к спиртному, абстинентный синдром (ломка) при отсутствии алкоголя, теряет интерес к другим занятиям и увлечениям. Появляются серьезные проблемы со здоровьем, в учебе, в отношениях с семьей и друзьями.
Как уберечь подростков от употребления алкоголя? Частая причина развития алкогольной зависимости у тинэйджеров − недостаток внимания и поддержки со стороны родителей, отсутствие доверительных отношений с родителями, контроля за поведением подростка. Доверительные отношения – необходимый элемент психологически здоровых отношений в семье. Станьте для своего ребенка другом. Важно, чтобы подросток чувствовал, что он может открыто говорить с вами о своих проблемах и переживаниях, не боясь осуждения. Узнавайте о его увлечениях, успехах и проблемах в школе, помогайте ему в трудных ситуациях. Познакомьтесь с друзьями вашего ребенка, чтобы иметь представление о том, в каком окружении он находится. Обсуждайте с подростком вред алкоголя. Рассказывайте о негативных последствиях употребления алкоголя для здоровья, учебы, отношений и будущего.
Будьте сами примером здорового образа жизни. Если члены семьи злоупотребляют алкоголем, подростку будет сложно воспринимать их слова о вреде алкоголя всерьез. Также не храните спиртное дома в доступном для подростка месте, чтобы избежать соблазна его попробовать.
Научите подростка справляться со стрессом и давлением сверстников. Помогите ему развить навыки уверенности в себе, умение говорить «нет» и находить здоровые способы снятия напряжения (спорт, хобби, общение с друзьями). Поддерживайте позитивные увлечения и интересы вашего ребенка.
Будьте внимательны к изменениям в поведении подростка. Агрессивность, замкнутость, потеря интереса к учебе и увлечениям, проблемы со сном и аппетитом могут быть признаками употребления алкоголя или других психоактивных веществ.
Если вы заметили, что ваш подросток начал употреблять алкоголь, не ждите, что проблема решится сама собой. Обратитесь за консультацией к психологу, наркологу или в специализированный центр.
Важно помнить, что профилактика развития алкогольной зависимости должна начинаться с раннего возраста и продолжаться на протяжении всего подросткового периода.
#Здоровыегородаипоселки