Курению – нет!

В рамках антитабачной информационно-образовательной акции проводимой в Костюковичском районе организациями здравоохранения совместно со всеми заинтересованными ведомствами и общественными организациями в поддержку инициативы ВОЗ в нынешнем году, преследуется главная цель – способствовать снижению спроса на табачные изделия и отказу от употребления табака жителями нашего района. 

Повысить шансы на успешный отказ от табака, возможно, помогут некоторые советы тем, кто имеет зависимость от табака:  

– оттягивайте момент курения: не поддавайтесь вредной привычке как можно дольше;

– дышите глубоко: сделайте 10 глубоких вдохов для внутреннего расслабления, чтобы желание курить прошло;

– пейте воду: вода – здоровая альтернатива сигарете;

– попытайтесь отвлечься: примите душ, почитайте, прогуляйтесь, послушайте музыку!